如今,随着学习和工作压力逐渐加大。很多朋友都出现了眼睛问题,其中近视人群是最多的。一般来说,高度近视会伴有散光,当然也有一些是单独散光的,但是这是比较少见的,散光通常是由眼角膜变平引起的,通过日常习惯的培养可以克服一些散光问题。那么散光视力怎么恢复正常?
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1、眼部按摩可恢复眼部散光
日常生活中可多进行眼部按摩,这有助于视力恢复,它还有助于眼部护理。可以按摩眼部的天应穴、睛明穴等穴位,每次眼部按摩10分钟,一天3次即可,眼部按摩可以刺激穴位,从而促使血液循环,有助于保护眼睛,从而改善眼睛散光。当然最好是在用眼之后,要放松眼部肌肉,然后加强眼部按摩。
2、用眼姿势正确恢复眼睛散光
大多数散光都是由于眼睛使用不当引起的。因此,当看书、写字时,应保证光线柔和,保证良好坐姿,眼睛和书本应保持30厘米至40厘米的距离,不要躺下来看书。除了看书外,看电视时也要注意保持姿势,不可躺着看电视,只有保持正确的坐姿才可以预防散光,帮助恢复眼睛散光。