每个人的身高,体重以及大脑的发育程度都是有不同的规律,大家在孩子的发育过程中,很多家长都希望通过营养的调节,为宝宝的身体补充足够的营养,可以促进身体的发育。但身高的发育也有停止的时间,那身高什么时候停止发育?
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身高什么时候停止发育
10—16岁是孩子发育期。身高明显长高,此时对钙离子需要量特别多。此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。
男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2—3厘米的长高潜力,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要,过早放弃努力,实在是一种浪费。
如何促进身高发育
1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
宝宝的身高停止发育时间是存在很大差异的,有些人在成年之后,还有些人20岁了,还会继续长身体,但总会有比较普遍的规律。大家在关键的时候可以适当补充营养,比如在青少年的时期,多补充钙元素,促进骨骼的生成,然后身高更快提升。