生理期不可以吃冰激凌的，如果想要吃冰激凌需要克制个人的食欲。
冰激凌属于冰冷刺激的食物，月经就是在雌激素的作用下，子宫内膜增生到一定的厚度，然后坏死再脱落，由阴道排出身体外，如果吃生冷的食物可能会形成血管收缩，血液循环会出现问题，血液会凝结成块淤积在身体里面，不容易从阴道里面排出来，从而会造成痛经的情况发生。
女性在月经期间如果经常吃生冷刺激性的食物，可能会造成宫寒、痛经、月经不调甚至会影响到日后的受孕问题，在月经期间可以喝点红糖水或者使用暖宫贴，可以帮助淤血尽快的排出来，也可以改善痛经的问题。
女性在生理期间不仅不能吃冰冷刺激性的食物，也不能吃辛辣刺激的，比如辣椒和烧烤等也会影响到月经的稳定。