如果你喜欢在月经期间睡觉怎么办？月经是女性的正常生理周期，也是每个女性的好朋友，月经期间有很多预防措施。那么，如果你喜欢在月经期间睡觉呢？下面的小边将为您详细介绍。
经期爱睡怎么办？
困倦和困倦的女性通常应该注意更多的体育锻炼、慢跑、太极拳、打球等，选择她们最喜欢的，并坚持练习。少吃甜、油的食物，夏天可以吃更多的西瓜，冬天吃更多的甜萝卜，通常用红豆、精液等粥喝。通常，有月经嗜睡症状的妇女，只要她们注意生活，合理饮食，并按照医生的指导服药，很快就会有显著的改善。
脾虚湿引起的经期嗜睡患者大多肥胖，伴有水肿。如果他们运动一点，他们会像牛一样哮喘，食欲不振，上腹部充满闷热，白带增多，质地粘稠。月经期间，我不仅总想睡觉，还表现为精神疲劳、四肢沉重、舌苔白腻、脉象缓慢等。
在这种情况下，可以用医学集解中的太无神术散治疗。取苍术、陈皮12克，藿香、石菖蒲、厚朴10克，姜3片，红枣10片。用水煎，每天服用一剂，每次月经前五天服用，直到月经结束。
气血不足引起的月经嗜睡在体质虚弱的女性中很常见。临床表现为懒惰、疲劳、头晕、心悸。月经少，颜色浅，质量薄。月经期间经常昏昏欲睡，尤其是晚饭后。面色发黄，舌苔发白，脉沉细无力。
这种情况可以用中医名方十全大补汤加减治疗。取党参、甘草、白术、白芍、茯苓、当归、熟地10克、黄芪30克、肉桂、川芎3克。用水煎，每天服用一剂。月经前嗜睡时开始服用，直到月经干净，通常服用5克～8剂。
通常，由于病程的延迟，肾精亏损的患者大多难以一夜之间治愈。因此，他们经常使用河车大造丸，需要患者长期服用，效果会很好。处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、麦冬、天冬、牛膝10克，龟板10克，黄柏6克。一起研究成细末，炼蜜成丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
从中医的角度来看，月经嗜睡是由女性身体虚弱引起的，因此需要注重饮食和药材的选择，从根本上调节。每个人都有不同的体质。最好在服药前问药剂师，以达到最佳的治疗效果。
经期爱睡的解决办法
中医认为，嗜睡多由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损引起。这种疾病的出现与女性的体质禀赋有关。肥胖、浮肿或贫血的女性，或大便稀疏的女性，在月经前会感到困倦和虚弱，只想睡觉，甚至迷茫。
脾虚湿引起的经络嗜睡，多为肥胖，常伴有水肿、气喘、食欲不振、胃闷、白带量大、质粘稠。经期精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，嗜睡。舌苔白腻，脉象缓慢。可以用医疗集解治疗太无神术散。苍术和陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，姜3片，红枣10片。水煎，每天一剂，经前5天开始服药，经后停止服药。
气血不足引起的月经嗜睡在素体虚弱的女性中更为常见，表现为懒惰、疲劳、头晕、心悸。月经量少，颜色浅，质量薄。经期昏昏欲睡，尤其是饭后。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可用中医名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地10克，黄芪30克，肉桂、川芎3克。每天煎一剂。月经前开始嗜睡时服药，直到月经干净。一般每次连续用药5克～8剂为宜。
肾精亏损引起的嗜睡多见于频繁流产的妇女。主要临床表现为疲劳、睡眠良好、耳鸣、耳聋、表情迟钝。日常精力不足，腰膝酸软。月经延迟多，月经量少。舌淡苔白，脉沉薄弱。肾精亏损是患者，大部分病程蜿蜒，治疗难以日夜治愈。我们大多使用河车大造丸，告诉患者长期服用，效果仍然令人满意。处方:紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜂蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
如何解决嗜睡问题
困倦的女性应注意加强慢跑、打球、打太极拳等体育锻炼，选择自己喜欢的锻炼方式，并长期坚持下去。少吃甜、油腻、高脂肪的食物。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃甜萝卜，平时也可以用红豆、薏米煮粥喝。一般来说，有困倦的女性，只要注意生活，按时在医生指导下服药，就能达到满意的治疗效果。
月经期间打瞌睡，需要药物治疗
有些女性在月经期间会嗜睡，甚至在严重的情况下影响工作。一开始，我可能认为这是睡眠不足。休息和调整后，问题仍然无法解决。月经结束时，嗜睡症状消失。专家建议这是嗜睡症。
嗜睡是指女性在月经前后或月经适当时，不分昼夜，总是想睡觉，呼之醒来，醒来后又想睡觉的疾病。又称多睡、周期性睡眠过多等。
虽然有些女性忘记了月经的日期，但她有独特的嗜睡症状，然后自然知道月经又来了。根据临床患者的分析，这种现象的出现与妇女的身体禀赋有一定的关系。普通肥胖、肿胀或贫血的妇女，或通常排便稀疏的妇女，在月经前会感到困倦和虚弱，只是想睡觉，甚至感到困惑。
医生认为，经期嗜睡主要是由脾虚湿困、气血不足或肾精亏损引起的。气血不足引起的经期嗜睡多见于体质虚弱的女性，表现为懒惰、疲劳、头晕、心悸。月经少，颜色浅，质量薄。经期昏昏欲睡，尤其是饭后。面色发黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
肾精亏损引起的嗜睡在流产妇女中更为常见。主要临床表现为疲劳、睡眠良好、耳鸣、耳聋、表情迟钝。工作日精力不足，腰酸膝软。月经延迟，月经量较少。舌头浅苔藓白色，脉搏较弱。所有肾精亏损，大多数病程曲折。
困倦的女性通常应该加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择她们最喜欢的锻炼方式，并长期坚持下去。在饮食方面，少吃甜、油腻、高脂肪的食物，不要吃冷的产品，如酸奶、冷冻绿豆蛋糕。可以适当地吃少量的姜片；夏天可以吃适量的西瓜，冬天可以吃更多的胡萝卜；通常也可以用红豆煮粥。药物选择可以在医生的指导下服用一些脾、胃、气、血中药，如脾丸、无味药丸等。一般来说，有困倦的女性，只要注意生活，按时在医生的指导下服药，就能达到满意的治疗效果。