丰盛的晚餐，健康的大敌11-02
现在有种普遍的现象就是我们的晚餐吃得太晚、太多、太“营养”。为什么这样呢?因为现在我们的工作节奏普遍比较快(相对于计划经济时代)，经常是睡得早起得晚，早餐简单甚至忽略，中餐快餐盒饭凑合，晚餐就开始大鱼大肉地整了，...
上班族晚餐很难规律地警惕胃癌的袭击11-19
如果经常在晚上吃饭，胃肠在这个时间内不能很好地休息和调整，胃粘膜的再生和修复就不能顺利进行。胃粘膜是复盖在胃内表面的组织，含有不同的分泌腺体，是复杂的分泌器官。胃粘膜上皮细胞寿命短，2~3天新生1次，这个再生修复过程...
孕妇晚餐后血糖7.2正常吗03-15
怀孕后，孕妇还是很辛苦的，毕竟身体的变化，这个是很明显的。当然孕妇还需要关注自己的身体情况，尤其要注意预防是不是会生病，有一些孕妇还需要关注血糖的数值，尤其要做好这个检测。那么，孕妇晚餐后血糖7.2正常吗？孕妇晚餐后血...
经期减肥晚餐吃什么好01-05
女性都想着减肥，都想着有一个美丽的曲线身材，可减肥也分好多种，有的想吃减肥药来减肥，有的想控制饮食来减肥，有的则依靠运动来减肥，总之，减肥减的五花八门的，也有的在经期减肥的。那么，经期减肥晚餐吃什么好呢？首先女性朋友每个...
晚餐用玉米代替米饭可以减肥吗10-29
晚餐用玉米代替米饭可以减肥，不过要适量摄入，摄入过多会影响减肥效果。玉米是一种粗粮，粗纤维含量丰富，且热量比米饭低，所以晚餐用玉米代替米饭可以起到减肥的作用。能在一定程度上增加饱腹感，促进胃部和肠道排空，减少热量摄...
晚餐习惯不好是白领容易患脂肪肝的原因之一11-19
近年来，脂肪肝在白领中的发病率逐渐提高，除了运动减少、饮酒过量等原因外，不良的晚餐习惯也是白领脂肪肝发病率提高的重要原因之一。1、晚饭吃得太油腻白领早饭、中餐都很简单，晚饭吃得很重，喜欢吃油腻的食物。研究资料显...
晚上吃什么食物可以控制体重？这六种类型可供你选择控制体重11-09
健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。至于吃什么，应在吃晚饭前，回想一下早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺乏的营养都补上，晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配，多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠...
孕妇晚餐食谱葱香千层饼02-15
有些孕妇怀孕之后胃口大开，为了满足吃货孕妈妈的食欲，今天给大家推荐一款美味又好做的葱香千层饼。有条件的准妈妈们可以自己在家尝试做哟！首先准备材料。主料为小麦面粉100g、牛奶40g、酵母1g、小苏打0.3g、盐0.5g；辅料...
晚餐吃什么减肥又营养 2017瘦子晚餐推荐10-04
晚餐减肥是一个老生常谈的话题，很多人寄希望于晚餐能达到减肥的目的。什么样的晚餐即可以减肥又能够为我们的身体提供充足的营养呢，本站本文就来为您推荐2017最新的晚餐减肥瘦身食谱！晚餐吃什么减肥又营养1.每天都要吃蔬...
孕早期晚餐后总是呕吐怎么办02-14
呕吐对于许多人来说并不陌生，很多人都有过呕吐的经历，但是很多原因会引起呕吐，对于孕妇来说，呕吐是常见的妊娠反应，多数出现在孕早期，只是每个人呕吐的时间和症状有所不同，那么，孕早期晚餐后总是呕吐怎么办？怀孕初期吃饭之后出...
两岁半宝宝晚餐食谱05-07
两岁半宝宝已经是上幼儿园的年纪了，随着宝宝的长大，对营养的要求也有所不同。两岁半宝宝的发育需要更多的营养支持。对于两岁半宝宝的晚餐食谱，有哪些可以让妈妈们参考参考的呢？一、两岁宝宝晚餐食谱1、两岁宝宝晚餐食谱...
不吃晚餐真的能减肥吗 减肥期间晚餐怎么吃11-21
减肥的人一般会戒掉晚餐，就是吃完午饭之后就什么都不吃，这种减肥方式被人们称为“过午不食”，很多人都觉得效果挺好。那么不吃晚餐真的能减肥吗？减肥期间晚餐怎么吃？下面本站小编带来介绍。不吃晚餐真的能减肥吗不吃晚餐确...
晚饭吃多少会更健康？11-05
现在很多女性为了控制体重，保持完美的体型，选择不吃晚饭。事实上，不吃晚饭反而不利于身体健康，甚至可能导致疾病。所以晚餐还是要吃的，只是要掌握吃晚餐的时间点和吃的食物量。那么什么时候适合吃晚饭呢？晚餐吃多久有利于养...
连续吃一个月的沙拉能瘦几斤 晚餐吃水果沙拉能减肥吗11-21
吃水果好，只吃水果不吃不健康。水果富含维生素，易于消化。晚饭前或晚饭后1小时，适当吃水果不仅能促进消化，还能补充身体所需的各种维生素。但如果你晚餐只吃水果，因为大多数水果含有更多的有机酸，空腹吃会伤害胃，晚餐只吃水...
四大自助餐误区午餐比晚餐好11-11
越来越多人吃自助餐，而且人们往往想要一顿吃回本，便不顾健康，专挑贵且不饱的食物，其实吃自助餐时有技巧的，下面告诉大家4个吃自助餐的误区。午餐吃自助餐比晚餐佳如果想吃自助餐，建议选择午餐进食，因为午餐吃自助餐，有更充裕...
宝宝晚餐的喂食误区12-03
很多妈妈都知道，宝宝吃的晚餐既要少盐少糖、不辛辣油腻，也不能吃得太晚，但在给宝宝实际喂食时，却容易陷入各种喂食误区。这些常见却容易忽略的晚餐喂食误区有哪些呢？妈妈们都应该好好看看。误区1：晚餐大鱼大肉，以给宝宝补充...
孕晚期晚餐吃什么粥02-28
很多女性到了孕晚期之后，由于子宫的增大，身体会变得非常笨重，情绪由于紧张或者忧郁，会变得比较低迷，可能食欲方面也会受到影响，而出现不想吃饭的情况，那孕晚期晚餐吃什么粥呢？女性在孕晚期的时候，晚餐可以吃一些清淡的粥，这样能...
为什么午饭吃得太多 晚饭吃得太多睡不着11-11
大家都有这个疑问。为什么午饭吃得太多会困，下午的工作全身无力，无意识地工作，沉迷于睡眠。晚上吃晚上吃得太多，你就睡不着。这到底是为了什么呢？午饭吃多了，下午想睡觉的坏习惯该怎么办？晚上吃得太多，为了保证第二天的日常工...
吃六种晚餐等于在服毒11-11
我们一直强调早餐的重要性，早上不吃早餐会给我们的身体带来很大的伤害，同时我们的晚餐也需要注意，吃不好也会伤害身体，以下6种食物晚上吃相当于服毒，接下来一起理解吧一、晚上不吃姜生姜是养生滋养的好产品，但晚上最好不要...
晚餐决定健康11-02
从某种意义上讲晚餐决定健康!晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥...